1
Asmeninis efektyvumas ir laiko valdymas
Ateities g. 20, 08303 Vilnius, Lithuania
Asmeninis efektyvumas ir laiko valdymas
Ateities g. 20, 08303 Vilnius, Lithuania
Informazioni
Sėkmingos karjeros paslaptis: efektyvus laiko planavimas!
Ar pastebėjote, kaip kartais bandome „įkišti“ šimtus veiklų į vieną dieną, pamiršdami, kad kūnui reikia miego ir maisto? Kita vertus, kartais delsiame ir beprasmiškai eikvojame laiką.
Paklauskite savęs: „Ko aš noriu?“ Ne tik šiuo momentu, bet bendrai: „Ko aš noriu iš gyvenimo?“
Turint tikslą svarbu pradėti planuoti ir nuosekliai judėti link savo svajonių.
Nepamirškite: mažais žingsniais didelių tikslų pasiekti lengviau!
Vienas iš tokių žingsnių galėtų būti Jūsų dalyvavimas mokymuose "Asmeninis efektyvumas ir laiko valdymas", kuriuos jums paruošė MRU dėstytojas prof.dr.Andrius Stasiukynas.
Šis kursas padės tobulinti gebėjimus planuoti ir efektyviai paskirstyti savo laiko išteklius siekiant asmeninio efektyvumo.
Mokymai yra nemokami, organizauojami reguliariai ir skirti tik MRU studentams.
Vietų skaičius grupėje ribotas.
Mokymų turinys:
- Sėkminga veikla ir laiko (kaip resurso) valdymo svarba asmeniniam efektyvumui. Asmens nuostatos ir prioritetai laiko planavimo kontekste. Šiuolaikinis pasaulis ir “laiko skurdas”. Neefektyvus laiko valdymas ir jo pasekmės. Efektyvus laiko valdymo prielaidos.
- B. Franklin (tikslų hierarchijos) metodas. Asmens veiklos prioritetai ir pagrindiniai gyvenimo principai, tikslai laiko valdymo kontekste.
- Laiko planavimo ir valdymo technikos: Asmeninis laiko balansas. Dienos nuotrauka ir trukdžiai. Laiko savaitės balansas. “Laiko vagys”. Principas: “60 – 20 – 20”. “Pomodoro” technika. Parett`o dėsnis ir laiko valdymas. Kritinio darbų kelio analizė. ABC principas. Eisenhower`io principas.
- Laiko valdymas ir asmens psichofiziologiniai bruožai: Asmeninės savybės ir laiko valdymas. Energingumą skatinantys veiksniai. Produktyvumo pasiskirstymas per savaitę. Dėmesys ir efektyvaus laiko panaudojimas pagal psichologines asmenybių tipologijas: Klasikinė temperamento tipologija (Hippocrates, I. Kant, I. Pavlov): flegmatikas, sangvinikas, cholerikas, melancholikas. Asmenybės tipai (pagal C. Jung, Myers-Briggs, H. Eysenck ir kt.) besiremiantys vyraujančia nuostata: ekstravertine ir intravertine.
- Efektyvaus laiko valdymo metodai. Trikdžių mažinimo priemonės. Dienos ir savaitės planavimo patarimai. Efektyvus darbas su popieriais. Gebėjimas atsisakyti šalutinių darbų. „Paruoštukų“ naudojimo galimybės. Laiko valdymas ir laisvalaikis.
Mokymų apimtis:
Dalyko apimtis kreditais: 1 ECTS
Visas studento darbo krūvis: 27 val.
Kontaktinio darbo valandos ir studijavimo būdas: 8 val.(50% mokymų vyksta nuotoliniu būdu)
Savarankiško darbo valandos: 19 val.
Dėstytojas: Prof. dr. Andrius Stasiukynas
Mokymų grafikas: Registracijos anketos nuoroda bei informacija apie mokymų datas ir laiką skelbiamos MRU socialiniuose tinkluose ir siunčiamos studentų el. paštu.
Mokymosi rezultatai:
Dalyviai gebės analizuoti asmeninius ir komandos laiko išteklius bei juos planuoti.
Dalyviai gebės įgyvendinti laiko išteklių analize paremtus planus, juos efektyviai tobulinti.
Mokymosi metu taikomi metodai:
Seminarai, pratybos organizuoti probleminio ir Interaktyvaus mokymo pagrindais, grupinės diskusijos, prezentaciniai metodai.
Vertinimo/atsiskaitymo būdas:
Užduotys atliekamos savarankiškai MRU Moodle platformoje
Užduočių atlikimas seminarų metu - 50 proc. vertinimo
Atsiskaitymas - 50 proc. vertinimo
Sertifikatas:
Sėkmingai pabaigę šį kursą gausite skaitmeninį mikrokredencialą Atviro skaitmeninio ženkliuko pavidalu, bei sertifikatą, kuriame bus visa reikiama informacija. Ženkliukas išduodamas el. paštu po užduočių pateikimo ir įvertinimo MRU Moodle platformoje.
Ottieni badge per l'attività
Asmeninis efektyvumas ir laiko valdymas Ottieni questo badge
Mokymosi rezultatai
Šis mikrokrediancialas parodo, kad jo turėtojas sėkmingai baigė "Asmeninio efektyvumo ir laiko valdymo" kursą ir geba:
- analizuoti asmeninius ir komandos laiko išteklius bei juos planuoti.
- įgyvendinti laiko išteklių analize paremtus planus, juos efektyviai tobulinti.
Teorinis darbo krūvis, reikalingas mokymosi rezultatams pasiekti
1 ECTS (27 akademinės valandos (8 kontaktinės valandos ir 19 savarankiško darbo valandų)
Mokymosi patirties lygis, kurį pasiekus suteikiamas mikrokredencialas
EKS 6 lygmuo
Įvertinimo tipas
Sumuojamasis
Dalyvavimo mokymosi veikloje forma
Mišri
Kokybės užtikrinimo metodas, naudojamas mikrokredencialui pagrįsti
Mykolo Romerio universiteto studijų ir mokslo kokybės politikos ir vidinio kokybės užtikrinimo sistemos nuostatai, patvirtinti 2023 m.
Priežiūra ir tapatybės patikrinimas atliekant vertinimą
Neprižiūrimas be tapatybės patikrinimo
Integravimo ir (arba) kaupimo galimybės
Atskiras, nepriklausomas mikrokredencialas
Attività
Task n.1
Emesso dall'organizzazione o scansionando il codice QR
Sėkmingai pabaigę šį kursą gausite skaitmeninį mikrokredencialą Atviro skaitmeninio ženkliuko pavidalu, kuriame bus visa reikiama informacija.
Ženkliukas išduodamas el. paštu po užduočių pateikimo ir įvertinimo MRU Moodle platformoje. Ženkliukui gauti, turėsite patvirtinti jo gavimą šioje platformoje ir visi gauti ženkliukai atsispindės jūsų ženkliukų piniginėje.
Luogo
Ateities g. 20, 08303 Vilnius, Lithuania
Organizzatori
Mykolas Romeris University
Quality label box title
 - http://www.bohemiancoding.com/sketch --%3E %3Ctitle%3ELogo Badgecraft%3C/title%3E %3Cdesc%3ECreated with Sketch.%3C/desc%3E %3Cg id='Symbols' stroke='none' stroke-width='1' fill='none' fill-rule='evenodd'%3E %3Cg id='Footer_Mobile' transform='translate(-2.000000, 0.000000)'%3E %3Cg id='Footer'%3E %3Cg id='Logo-Badgecraft'%3E %3Cg id='logo__badgecraft--black'%3E %3Cg id='mark'%3E %3Cpolygon id='Rectangle' points='0 0 18.9 0 18.9 18.9 0 18.9'%3E%3C/polygon%3E %3Cpolygon id='Path-2' stroke='%23121212' stroke-width='2.1' points='3.85 1.05 3.85 17.85 13.3 17.85 15.75 13.65 13.65 9.45 15.75 5.25 13.65 1.05'%3E%3C/polygon%3E %3Cpath d='M9.10000003,1.05 L13.65,9.45' id='Path-3' stroke='%23121212' stroke-width='2.1'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M3.85,16.8 L15.4,13.3' id='Path-3-Copy' stroke='%23121212' stroke-width='2.1'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-8' transform='translate(29.400000, 2.100000)' stroke='%23000000' stroke-width='1.97647059'%3E %3Cellipse id='Oval' cx='4.14184298' cy='10.2381176' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3Cpath d='M0.276122865,14.9421176 L0.276122865,0' id='Path-6'%3E%3C/path%3E %3Cg id='Group-9' transform='translate(11.597161, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,9.408 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-10' transform='translate(23.194320, 0.000000)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,14.9421176 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-2'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-2' cx='3.86572011' cy='10.2381176' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-11' transform='translate(34.791481, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,10.2381176 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-3'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-3' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3Cpath d='M1.19417994,12.2079488 C1.88830581,12.8732268 2.8293902,13.2818824 3.86572011,13.2818824' id='Oval-Copy-10'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M3.86572011,13.2818824 C6.00069838,13.2818824 7.73144022,11.5474861 7.73144022,9.408' id='Oval-Copy-9'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-12' transform='translate(46.388641, 6.364235)'%3E %3Cpath d='M8.83593171,4.15058824 L0.276122865,4.15058824' id='Path-6-Copy-8'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M7.73144022,3.87388235 C7.73144022,1.73439621 6.00069838,0 3.86572011,0 C1.73074185,0 0,1.73439621 0,3.87388235 C0,6.0133685 1.73074185,7.7477647 3.86572011,7.7477647 C4.58871163,7.7477647 5.2653462,7.5488679 5.84410945,7.20269742' id='Oval-Copy-4'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cpath d='M63.5542063,6.90955266 C62.9753508,6.56322789 62.2985645,6.3642353 61.5753989,6.3642353 C59.4404206,6.3642353 57.7096788,8.09863149 57.7096788,10.2381176 C57.7096788,12.3776038 59.4404206,14.112 61.5753989,14.112 C62.353064,14.112 63.0770959,13.8818841 63.6833874,13.4858948' id='Oval-Copy-5'%3E%3C/path%3E %3Cg id='Group-6' transform='translate(72.896437, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,9.408 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-5'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-6' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-7' transform='translate(66.778730, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M0.319125608,9.408 L0.319125608,0' id='Path-6-Copy-4'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M4.18484572,0.830117648 C2.04986746,0.830117648 0.319125608,2.56451385 0.319125608,4.704' id='Oval-Copy-7'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-5' transform='translate(83.389105, 0.000000)'%3E %3Cpath d='M12.4255289,6.64094118 L0,6.64094118' id='Path-6-Copy-9'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M2.48510579,14.9421176 L2.48510579,4.704' id='Path-6-Copy-6'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M8.83593171,14.9421176 L8.83593171,0' id='Path-6-Copy-7'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M6.35082589,0.830117648 C4.21584763,0.830117648 2.48510579,2.56451385 2.48510579,4.704' id='Oval-Copy-8'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/svg%3E)
Badgecraft gestisce questa piattaforma web e continua a svilupparla in partnership con organizzazioni leader nel settore dell'educazione. La prima versione di questa piattaforma è stata realizzata grazie ai cofinanziamenti del programma Erasmus+ dell'Unione Europea. Contattaci all'email support@badgecraft.eu.
Piattaforma
Cambia lingua: